3歳児の育児は体力がないと大変！40代子育て体験談
2019/03/26
目次
育児は体力勝負だと言うけど実際は辛いと感じる！
3歳の子供と一緒に外に出掛けるのは大変だと感じる！
親の自分の体力が落ち育児が出来るか心配！
子供が3歳になり体力も付いて動き回るから、育児が大変だと感じることはありませんか？
休みの日に子供と一緒に公園に行くと、走るし動き回るし一緒に付き添いの親は大変な思いをします。
この頃、育児をしていると親の自分の体力が落ちたように感じ、今後育児ができるか心配になる時がある。
育児や家事そして仕事もしたら体力が持たないと嘆きたくなる親も多いはずです。
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3歳児の育児は体力がないと大変！40代子育て体験談について、このページをご覧いただきありがとうございます。
サイト管理人のコニーと申します。
この記事では、3歳の育児で子供と体力勝負を親がしたらどうなるか？について、以下のような項目でご紹介しています。
3歳児の育児は体力勝負？
3歳児の育児で体力を回復させる方法
あくまでも私の育児経験に基づく主観ですが、リアルな声を聞きたいという方は参考にしてください。
3歳児の育児は体力勝負？
子供が3歳にもなると様々なことに興味を持ち始める。
小さな1.2歳の頃とは違い子供は思い通りに体を使い動き回る。
子供の行動範囲も広がり、公園やスーパーなどの広い所に行けば走りだす。
この頃、子供と一緒に行動すると大変だし、親の自分の体力が落ちたと嘆く親も多いはずです。
3歳児の育児で子供の体力は無限と感じる
1.2歳の頃は、ミルクを飲んだり、ヨタヨタと歩いていた時と比べて、3歳の子供は体力も付き動き回る。
子供は体を使い遊ぶことが大好きです。
走り回ったり飛んだり跳ねたりして体を使う。
家の中にいるより、外に出かけることが大好きな子供たち。
外に行くことは、家に居るより断然楽しいし興味が湧く物がたくさんある。
親も子供と一緒に行動をするが体力が続かない。
子供は体力がなくなるまで遊びまわり、最後は眠たいのと遊びたい葛藤しながら駄々をこねだす。
大人と違い、子供は体力を限界まで使い果たす。
1.2歳の頃は、初めての育児で戸惑ったり、夜泣きで何度も夜起こされ寝不足になったりと、精神的な負担が大きかった。
今は子供が3歳になり育児も楽になりつつあるが、親の体力が続かないと嘆く親も多いのではないでしょうか？
3歳児の育児で体力を回復させる方法
3歳の子供は成長と共に体力が付きます。
一方、親は年齢ともに体力が落ちてきます。
子供と親との体力は、正反対の状態で育児をするは、育児は体力勝負と言え親は分が悪い。
体力では分が悪い親が、子供へどの様に対処すればいいのかを、これから紹介します。
3歳児の育児で体力を回復させるにはどうすれば良いのか？
3歳の子供の育児には親も体力が必要になります。
子供が3歳にもなると、体重が約14㎏前後になります。
子供と公園に行けば一緒について回らないと、危なくてケガをするかも知れない。
そんな子供と一緒に行動したり、抱っこしたり、おんぶをするには、親も体力がないと続きません。
親は年齢とともに、体力は落ち疲れも取れにくい状態です。
体力がないからと言って、今から育児をしながらジムに行って体力作りをする時間もありません。
子供に合わせていたら体力が持たないと嘆く親も多いはずです。
ではどうすれば良いのか？をこれから育児体験談をもとに紹介します。
3歳児の育児で体力を回復させる方法1.休息を取る
子供と一緒に親も休息を取り体を休ませる。
子供と一緒に昼寝をしたり、親も体を休ませる時間を設けましょう。
子供は朝起きてから夜寝るまで、体力が続くわけではありません。
途中で昼寝などして体力を回復しています。
子供が昼寝をしないと、夕方や夜になると、眠いのと遊びたいのでグズリだしたりしませんか？
子供と同じように親も休息する時間を設けましょう。
3歳児の育児で体力を回復させる方法2.夫婦で協力する
夫婦で協力して子供のめんどうをみる。
父親が子供の育児をしている時には、妻は育児から離れ、体を休ませたり自由に時間を使う。
逆に妻が育児をしている時は、父親は自由に時間を使えます。
夫の仕事がある日は、妻がひとりワンオペ状態で育児をすることが多くなりがちです。
仕事が休み日には、夫婦で協力しながら子供の育児をして休息できる時間を設けましょう。
3歳児の育児で体力を回復させる方法3.園に入園
子供が3歳になると保育園や幼稚園に入園させる家庭もあると思います。
日中は子供が園に行っている間、体力を温存しておくことができます。
子供が家に帰ってくる夕方から一緒に過ごせば、体力も持ち楽しく過ごせるのではないでしょか？
3歳になるとひとりでおもちゃで遊んだり、テレビを見たりすることができます。
子供が興味を持っているおもちゃやグッツで遊べば体力を温存することができます。
3歳児の育児で体力を回復させる方法4.託児所を利用する
子供を一時的に託児所に子供を預ける。
一人ワンオペ状態で育児をするのは体力的にも精神的にも大変です。
一時的に子供を預かって貰える託児所などを利用する。
ときには子供と離れ、親が休める時間を作り心身ともにリフレッシュしましょう。
3歳児の育児で体力を回復させる方法5.家事を自動化する
育児以外の家事を自動化する。
育児で体力が持たないと嘆いている状態で、家事をするのは大変です。
お金は掛かりますが、自動で掃除をしてくる自動掃除機や、洗濯から乾燥までしてくれる洗濯乾燥機、食器を洗ってくれる食器洗い洗濯機などを利用する。
買い物も、スーパーまで行かずに、ネットで注文して家まで配送してもらう。
自分がしなくてもできることは、機械やサービスを利用する方法もあります。
3歳児の育児で体力を回復させる方法6.まとめ
子供の成長と共に、親の体力も育児に対応できるように付いてきます。
しかし、子供と体力勝負で張り合っても分が悪いです。
夫婦で育児を協力しながら体を休ませたり、子供と共に昼寝をするなど体力を回復させる。
体力を増やすのは難しいですが、体力を回復させる方法は様々な方法があります。
ご自身の体力、そして心身が回復する方法を、見つけてみてください。
まとめ
子供が3歳になると、体力も付き動き回る子供を見て、子供の体力は無限なのかと思う時があります。
育児は体力勝負だと聞きます。
しかし、3歳の子供の育児は体力勝負とは言え親は分が悪いです。
外に出掛けたり公園などに子供と一緒に行くと付き添う親は大変です。
育児は体力勝負と言え、子供と張り合ってもムリがあります。
子供は寝ればすぐに体力を回復できますが、親は簡単に疲れが取れません。
夫婦で育児を協力しながら、親が体を休ませることができる時間を設けましょう。
心身ともに疲れてしまうと、体を壊したり心が不調になると育児にも影響しかねません。
適度に心身ともリフレッシュできる時間を設けましょう。
今回のポイント！
3歳の子供は成長と共に体力が付いてきますが、親は年齢ともに体力が落ちてきます。
子供と親との体力は正反対の状態で育児をするは、育児は体力勝負と言え親は分が悪いです。
子供と同様に親も一緒に休息を取り体を休める時間を取りましょう。
夫婦で育児を協力しながら、親が体を休ませることができる時間を設けましょう。
夫婦でストレスを溜めないように、休息をする時間を設けて心身ともにリフレッシュすることが大事です。
管理人コニー宅では
当サイトの管理人コニーは、3歳になる子供の体力の凄さに驚いています。
子供は起きていれば、喋るか動くかのどちらかです。
3歳の子供がじっと動かず静かにしているのは難しいですが、こんなによく喋り、よく動くなと感心します。
子供は体を動かした分だけ疲れもしますが、睡眠も深く寝れば疲れが取れる体です。
自分は年のせいか、睡眠も浅く疲れも取れないので、子供がうらやましいです。
子供に体力が付き走り回ることは、それだけ子供が成長した証しです。
親としても子供が元気なのは、育児をここまでできた証しでもあるのではないでしょうか？
このページでご紹介したかった内容は以上となります。
最後までページをご覧いただきまして、ありがとうございました。