子育て実践記

育児で父親もストレスが溜まることを妻にも知ってほしい!

2019/02/01

 

夫が子育てをしないのでストレスが溜まり大変!

子育てと仕事をしていると疲れが溜まり心身ともに壊れそうで心配!

夫婦でストレスをなくしながら子育てはできないのか?

 

 

子育てや家事で忙しい妻は、ストレスを溜めていますが、夫も同様に疲れが溜めている事をご存知ですか?

夫はロクに子育てもしていないのに、何で疲れが溜まるのと、妻からしたら疑問に思うことでしょう。

父親が育児の何で疲れを感じているかを、奥さんは知っていますか?

 

父親の育児での様々な悩みについても、ご紹介しています。

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育児で父親もストレスが溜まることを妻にも知ってほしい!について、このページをご覧いただき、ありがとうございます。

 

サイト管理人のコニーと申します。

 

この記事では、子育てで父親も疲れが溜まること知ってほしいのと、発散するコツについて、以下のような項目でご紹介しています。

 

育児で父親もストレスは溜まる?

育児の父親のストレスは時間がないことが原因

育児は父親にストレスを与えるだけ? 

 

あくまでも私の育児経験に基づく主観ですが、リアルな声を聞きたいという方は参考にしてください。

 

育児で父親もストレスは溜まる?

育児父親ストレス

 

育児をひとりワンオペで行うので、毎日が大変で休む日もないと、嘆いている奥さんもいるのではないでしょか?

休みもなく子育てや家事をやる奥さんは、ストレスが溜まります。

 

父親も妻と同様にストレスは溜まります。

妻からすれば、夫は少しの時間だけ子育てや家事に参加するだけ、もしくは子育てに参加していないのに、なぜと思っていませんか?

妻からすれば驚き「エッ!」と思ったことでしょう!

夫が子育ての何にストレスを感じているかを、これから紹介します。

 

父親も育児でストレスを感じ悩んでいる!

育児父親ストレス

 

悩んでいないようで、父親も子育てや家事にストレスを感じ悩んでいます。

私の友達夫婦や会社で聞いた話、私の体験談を含めて、これからご紹介します。

 

子供が生まれたけど自分の子?として自覚が芽生えない。

・子育てに参加してみたいけど、子育てのやり方がわからない。

・子育てに参加してみたが、妻から怒られ叱られた。

・夜泣きで寝られない。

・会社の仕事は忙しく、家では妻から育児に参加してと言われ、板挟みになっている。

・子供は圧倒的に母親と一緒にいる時間が多くなり、一方で父親の存在価値が薄く、疎外感を感じる。

・同じような子供を持つ父親と相談ができない。

・会社では仕事、家では子育てでは休めないし、自由な時間がない。

 

これ以外にも、仕事や家族環境によって、父親は色々なこと悩みストレスを抱えています。

 

育児の父親のストレスは時間がないことが原因

育児父親ストレス

 

子育てや家事をする男性をイクメンと呼んだりしている。

子育てに参加する男性が増えることは望ましいことだが、依然として日本の男性は世界一子育てや家事をする時間が少ない。

日本の父親が世界一子育てや家事をしない背景には、会社で働く長時間問題が背景にあります。

 

内閣府の調査によると、30代、40代の子育てを行う世代は、会社では中堅社員となり働き盛りであるため、1週間の労働時間は60時間以上と長時間労働との結果が出ています。

子育て世代である男性の1週間の労働時間は、60時間以上の就業が30代で15.0%、40代で15.4%と、他の20代や50代の年齢層と比べて高い水準となっている。

この労働時間に自宅から会社までの通勤時間の往復2時間をプラスすると、1日のうち14時間は会社のために時間を費やしていることがわかります。

 

仮に朝7時に家を出発して、会社で仕事をして家に帰宅するのは、14時間後の21時台になる。

夜の21時から子育てや家事をしたらキャパオーバーで、いつ休め良いんだよと嘆きたくもなります。

 

育児での父親のストレスはパタニティーブルーになる可能性がある

育児父親ストレス

 

仕事と子育てを両立させようと頑張るが時間的余裕がない父親は多い。

そんな事情を知らずか、妻は子育てや家事をしてと言ってくる。

 

仕事と子育ての板挟みとなり理想と現実のギャップに苦しみ心が不調になる男性が陥りやすいのが、「パタニティーブルー」「イクメンブルー」です。

「パタニティーブルー」「イクメンブルー」とは、男性が出産前や出産後にうつに陥る状態です。

女性が出産前や出産後に陥る精神的な不安になりマタニティーブルーと同じことが男性にも起きます。

子供が生まれると男性がパタニティーブルーに陥る可能性があり一定の傾向があります。

 

 

パタニティーブルーに陥りやすい男性の特徴

・完璧にこなそうとする完璧主義者
・頑張りすぎたり、無理をしてしまう男性
・責任感が強くまじめな男性

 

パタニティーブルーは疲れや不安から陥る父親がなりやすい症状です。

子供が生まれ精神的に不安定になったり、生活環境の違いからストレスが溜まり、うつ病になるケースがあります。

 

子育てや家事をする気持ちはあるが、時間がないことに葛藤しながら、子育てや家事に参加できない事に後ろめたさを感じる。

子育てや家事をする男性をイクメンと呼んだり、子育てをするのが当たり前の風潮にプレッシャーを感じ追い詰められている。

そのことを、妻にも知ってほしいと願う男性は多いのでしょうか?

 

育児は父親にストレスを与えるだけ?

育児父親ストレス

 

子育てや家事が時間的にないことや、理想と現実のギャップに苦しみ心が不調になる男性もいます。

そんな状態で子育てや家事などの慣れないことをすると、疲れたり・イライラしたり、ストレスは溜まります。

子育てや家事は、父親にしてみたら慣れていない作業になります。

 

妻から子育ての方法を教えない限り、夫は子育てが出来ないと考えるのが賢明です。

子供は妻の育児のやり方に慣れ親しんでいます。

そこにやり方も知らない父親が育児をしたら子供は戸惑い泣きます。

妻と夫ではやり方が違うから子供は泣きます。

子育てに参加しても子供に泣かれ、妻からは「何をやっているの!」と言われたら、子育てから遠のきます。

 

仕事では忙しく働き、家では子育てをしなければならない、仕事と子育ての両立の難しさに父親は必ず悩みます。

その事を妻にも知ってほしいと思う、夫は多いのではないでしょうか?

 

育児は父親のストレスが溜まる!実践編

育児父親ストレス

 

自分は以前、休みの日に子供の親として、妻の手を借りずに子供が朝起きてから、育児をやってみたことがあります。

服の着替え、オムツ替え、昼寝、掃除、散歩、お風呂入れ・・・etc

 

父親が慣れていない子育てや家事の作業をすると、もの凄くストレスと疲れが溜まります。

何故なら、慣れていない育児をしている事もありますが、子供が動き回ったりして言うことを聞いてくれません。

妻のやり方とは違う事に戸惑い泣いたり逃げたり、夫は思う通りに行かないのでストレスが溜まります。

この子育てや家事を体験した事があるか、ないかでは、日頃から妻が子育てをしている苦労や大変さが分かることで、妻への感謝の気持ちが湧くか湧かないかで夫婦で大きな違いが出てきます。

 

育児で父親のストレスを溜めないことが大事!休日編

育児父親ストレス

 

夫も妻も子育てと仕事で疲れています。

毎日、子育てと仕事だけでは疲れも溜まり、イライラがいつか子育てに影響しかねる。

休みの日に1日中、子供の世話や家事だけでは息抜きする時間もない。

ストレスは溜まる一方で、肝心なストレス発散が出来ていないことが問題なのです。

このストレスをどの様に発散させるかが、ポイントになります。

 

夫婦で話し合い息抜きができる時間を設けましょう。

趣味に没頭したり、スポーツをしたり友達と遊んでみたりと、ストレスを発散させることが大事です。

 

例えば休みの日に、夫婦で交互に休みの時間を設ける。

休みの日の午前中は夫が子育てや家事を担当している間、妻は自由に時間を使う。

そして今度は、午後は妻が子育てや家事を担当して、夫が時間を時間に使う。

 

独身時代や子供がいなかった結婚当初とは、自由に使える時間に限りがあります。

妻が息抜きをしている時は、夫は子育てをするなどして役割分担してやりましょう。

限られた時間で、如何に効率よく有効に、時間を使うかが大事になります。

 

まとめ

育児父親ストレス

 

平日は仕事をして、休日は慣れない子育てをすると、物凄くストレスを感じます。

この状況で、休み明けに仕事をすると、疲れが取れていないのと、虚しさを感じるはず。

独身時代や結婚して2人で暮らしていた時との様に、自由に時間を使うことができません。

自由に時間を使えないことに、イラつき「自分の時間は無いのかよ!!」と嘆きたくなります。

 

「仕事と子育てのストレス」どのように付き合い、取り除くかが大事です。

ストレスを溜め込みすぎると、いずれ夫婦のどちらかが潰れてしまいます。

 

今回のポイント!

育児父親ストレス

 

父親は仕事や育児で疲れていることを、奥さんも知って下さい。

父親は子育ての慣れない作業に、戸惑いストレスが溜まります。

 

休みの日に1日中、子育てと家事だけでは息抜きする時間もありません。

夫婦で話し合い息抜きができる時間を設けましょう。

夫婦で子供の面倒を分担してみましょう。

 

管理人コニー宅では

育児父親ストレス

 

当サイトの管理人コニー家族では、休みの日は夫婦で役割分担をして、子育てをしています。

ときには、家族でランチを外食しに行きます。

ランチに行くだけでも、普段の生活から離れられ、奥さんは食事を作らなくても良いですし、子供は外食ができて喜びます。

これだけでも、気分転換になるので、近場のファミレスに家族で行って見てはどうでしょうか?

 

このページでご紹介したかった内容は以上となります。

最後までページをご覧いただきまして、ありがとうございました。

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